On a tous déjà entendu cette phrase : « pour être aimé(e), il faut d’abord s’aimer soi-même ». C’est très vrai. Mais pour s’aimer, il faut dans un premier temps s’estimer et croire en sa valeur. En d’autres termes, il faut avoir confiance en soi. Et cela, qu’on se le dise, c’est plus facile à dire qu’à faire ! Une récente étude menée aux quatre coins du monde sur le sujet a révélé que les Françaises ne sont pas les reines en matière de confiance en soi, même si elles ne sont pas non plus les plus à plaindre. Heureusement, si vous êtes célibataire et que vous manquez cruellement de confiance en vous, sachez que quelques pistes peuvent vous aider à travailler efficacement sur ce point faible. Bientôt, vous pourrez vous vanter d’être une femme forte qui sait obtenir ce qu’elle veut, on y croit !
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| Pas toujours facile de croire
en soi |
Photo par sasint, CC0
Prendre soin de soi physiquement
Pour avoir une bonne image de vous-même, la première étape est d’aimer votre image, au sens premier du terme. En clair, si vous aimez ce que vous voyez dans le miroir, vous serez plus confiante face au reste du monde. En cela, faites en sorte de prendre régulièrement du temps pour vous pour prendre soin de votre peau, de vos cheveux, de votre corps des pieds à la tête. Soins, massages, maquillage, session shopping mode ou encore achat de nouvelles boucles d’oreilles, misez sur ce qui vous aide à vous sentir mieux dans votre peau et sur ce qui peut vous permettre de mettre votre personnalité en lumière.
Attention, cela ne signifie pas pour autant que vous devez vous transformer en pot de peinture ou en fashionista pour espérer avoir confiance en vous un jour. Simplement, cédez à vos envies et à vos goûts en cherchant à mettre vos atouts en valeur, sans en faire trop pour autant. La clé de la confiance en soi, c’est avant tout de rester soi-même. Pas question donc de prétendre être quelqu’un que vous n’êtes pas !
Prendre soin de soi sur le plan psychologique
Et parce l’apparence est loin d’être le seul élément qui compte jour après jour, assurez-vous de dédier également du temps à votre esprit : tout comme votre corps, il a besoin d’être bichonné ! Alors, une ou plusieurs fois par semaine, on fait en sorte d’apaiser notre esprit et de libérer les pensées négatives qui le polluent.
Pour ce faire, plusieurs options s’offrent à vous : la méditation et la sophrologie, deux disciplines très à la mode, peuvent vous aider à trouver une paix intérieure optimale. Le yoga, qui fait travailler l’esprit et le corps, peut aussi être une activité à explorer. D’autant plus qu’il existe sous de nombreuses formes, plus ou moins loufoques. Enfin, vous pouvez aussi choisir de vous lancer dans des séances de discussions auprès de professionnels de la santé mentale pour vous libérer de certains poids qui vous gâchent la vie.
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| Le sport peut vous aider à renforcer votre mental! |
Photo par head54, CC0
Renforcer sa force mentale
Pour être une femme forte capable de séduire tous les hommes sur son passage (on exagère à peine), avoir un esprit apaisé ne suffira pas : il va aussi falloir renforcer votre mental. Eh oui, car la vie -amoureuse comme quotidienne- est loin d’être un long fleuve tranquille. Bien des obstacles vous attendent et il faut que vous soyez prête à les affronter. Si vous voulez travailler votre esprit tout en vous amusant, le poker est une solution idéale.
Souvent qualifié de sport mental, ce jeu de cartes, qui séduit d’ailleurs de plus en plus de femmes ces dernières années, permet de travailler à la fois votre patience, votre capacité d’observation, votre capacité d’adaptation, votre manière de gérer vos émotions ou encore votre détermination. En bref, il s’agit d’une activité très complète qui, par ailleurs, vous donne la possibilité de vous amuser et de gagner le gros lot. Vous savez bien ce qu’on dit après tout, « heureux au jeu, malheureux en amour ». Autant que votre célibat actuel vous rapporte quelque chose, donc !
Si vous n'êtes pas fan de poker ou de jeux de cartes en général, d'autres jeux axés sur la concentration et l'attention peuvent vous aider à croire un peu plus jour après jour en vos chances de succès dans tous les domaines. Aussi, dans un autre genre, le sport peut vous aider à booster votre mental en vous invitant à repousser sans cesse vos limites et en vous rendant fière de vos performances, quelle que soit la discipline de votre choix.
S’efforcer de rester positive
Enfin, même si cela semble impossible certains jours, efforcez-vous toujours de voir le verre à moitié plein au quotidien. On sait que c’est compliqué. Stromae lui-même l’a bien montré sur son dernier album, avec les titres « Bonne journée » et « Mauvaise journée », des tonnes de petits éléments peuvent enchanter ou ruiner nos journées. Mais c’est un fait : le positif attire le positif. Alors pour que de belles choses vous arrivent, vous devez croire que de belles choses vont vous arriver. Et cela finira par se produire, aucun doute là-dessus !
